今日は、Yahooから
ちょっと面白い気になる記事をご紹介
つい罪悪感を感じてしまう悪い習慣のあれこれが
実は体にいいこと満載だそうです
1.朝寝坊
一日数時間しか寝ない人より、長時間寝る人のほうが
体重が減少する傾向があるそうです
2.シャワーを浴びない
熱いシャワーと湯と洗浄作用の強い石鹸は皮膚が本来持つ
自然のオイルを流してしまい、結果肌を傷めることになるそうです
3.噂話
少々の噂話はストレスを軽減し、
また他人のふり見てわが身を治す効果もあるそうです
4.そわそわ動く
立ったり座ったりあちこちウロウロしたり
落ち着かない人ほど、実はカロリー消費も高く
太りにくいという効果があるそうです
5.布団を出しっぱなし
布団ダニはピシッと整えられた布団よりも
乾燥して温かいぐちゃぐちゃの布団のほうが
早く死滅するそうです
6.チョコレートを食べる
少量のダークチョコを摂取することによって
心臓発作や脳梗塞のリスクを減らすことができるそうです
ただしこれはダークチョコ限定、ミルクチョコやホワイトチョコでは
同じ効果なないそうです
7.ストレスを受ける
多少のストレスは頭を冴えさえ記憶力を増加させるそうです
8.適量のコーヒーの摂取
一日2〜3杯のコーヒーはパーキンソン病、癌や
2型糖尿病を発病するリスクを軽減させる可能性があるそです
9.ビールを飲む
ビールに含まれる成分は心臓病に効果があり
実は赤ワインよりも効果あるとか
10.げっぷとおなら
これらは胃酸が体内を傷めつけるのを防ぎ
消化を助けるありがたい現象なのです
我慢せずに健康のために思い切りいたしましょう
どうでしたか
体にいい「10の悪い習慣」
ちょっとおもしろい記事でした
詳しくはYahooでご覧ください