健康!骨太料理!!

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    こんにちは(^^)

    岩倉店ブログ2日目です。

     

    本日担当Tです。

    今日は、カルシウム、ビタミンD、ビタミンKがたっぷり取れる

    簡単骨太料理をご紹介します。

     

    カルシウムが豊富なちりめんじゃこと卵。

    ちりめんじゃこはビタミンDも含まれていますヨ。

    ビタミンKには納豆と青じそ。

     

    これらを使った

    『納豆とじゃこの大根サラダ』です!!

     

    器にうすく千切りにした大根を入れ

    ちりめんじゃこ、納豆(少しオリーブ油を入れて、醤油と混ぜて)

    その上に

    温泉卵を乗せ、細切りにした青じそと刻み海苔を盛り付け♪

     

    もりもり食べれちゃいますョ!!

     

    そこで私のオススメは、どんな料理にでもトッピングに使えちゃう

     

    『タカムラ 温泉卵』4個入 1パック 128円

    たれ付きなので、そのまま食べてもOK!!

    カルシウムが簡単に取れちゃいますョ(^^)

     

    1日3食の食事に1回でも取り入れてみたら

    いかがでしょうか?(^^)v


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      • 2020.07.03 Friday
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